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      1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

        冷冷冷,22省份將現斷崖式降溫?這些秋季你該知道的事情!

        2021-10-14 16:32:5239健康網
        核心提示:下半年來最強冷空氣今起來襲!

        冷冷冷!#全國冰凍線進程圖出爐# #22省份將現斷崖式降溫#!

        圖源:中國天氣官方微博截圖

        今天(14日),@中國天氣 發布了最新消息:今年下半年來最強冷空氣已經啟程,未來四天將橫掃我國中東部大部地區,給多地帶來“斷崖式降溫”,局地降溫幅度超12℃。此輪冷空氣將導致0℃冰凍線南壓至北京、山西一帶。屆時,22個省會級城市氣溫或創下半年來的新低,中東部大部都將經歷下半年以來最冷的早晨。

        氣象分析師李靚介紹,這次冷空氣過程具有影響時間長、覆蓋范圍廣、降溫劇烈等特點。我國中東部大部地區的大風降溫天氣將從14日持續到17日,降溫幅度普遍超過6℃,內蒙古、黑龍江、吉林、遼寧、北京、河北、山西、山東、江蘇、安徽、上海、浙江、江西等地部分地區累計降溫幅度超過10℃。

        圖源:中國氣象局示意圖

        未來幾天的大幅度降溫,已經讓我們有點瑟瑟發抖。降溫天氣,我們一定要注意添衣保暖,預防感冒等疾病的發生,以下幾點要注意:

        一、預防感冒咳嗽

        大家有沒有發現,秋天,特別容易咳嗽?

        秋季早晚溫差大,易發感冒引起咳嗽。最易因受涼感冒引起舊病復發,造成急性加重,肺部感染,引起咳嗽甚至喘息。

        如何預防:

        1.加強鍛煉,多進行戶外活動,提高身體的免疫力;

        2.保持室內空氣新鮮,室內盡量打開窗戶通風;

        3.及時增減衣服,防止過冷或過熱;

        4.戶外要佩戴好口罩,減少冷空氣對呼吸系統的刺激(這點感覺不需要擔心,疫情期間,出門戴口罩是必備);

        二、預防皮膚干燥

        天氣一轉涼,空氣逐漸變干,皮膚更是變得特別粗糙,很多人身體會開始出現因干燥引起的瘙癢。

        如何預防:

        1.一定要補水,不管你是否口渴,都要定時定量的喝溫水;

        2.避免在陽光下暴曬;

        3.避免過多的使用清潔用品,盡量保持皮膚的水油平衡;

        4.多吃富含維生素C的果蔬,比如蘋果,奇異果,西柚等;

        5.盡量穿著純棉的衣物。

        三、降溫天,衣物難干,會產生臭味,怎么辦

        解決辦法:降溫一般都會出現雨雪天氣,下雨天的衣服特別難干,我們可以把衣架兩端三分之一處用力向前彎曲,這樣子衣服就變成立體的,前后的衣服也就不會緊貼在一起,比較容易晾干。

        還可以這樣做:

        1.如果是比較小型的衣服物件,比如襪子,可以用吹風筒吹干;

        2.不愁電費的小伙伴,可以開空調或烘干機把衣服吹干;

        3.如果衣服已經發生臭味,可以在清水里加兩勺白醋,半袋牛奶,然后浸泡10分鐘,再拿起來晾曬,即可除臭。

        四、如果出現嚴重不適,請及時就醫。

        降溫天氣,如出現鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等不適癥狀,癥狀較輕者可在家自行處理,吃一些感冒藥,多喝開水、多休息;但如果癥狀較重,發燒超過39攝氏度,或出現呼吸困難、咳血、胸痛劇烈時,應及時到醫院就醫。

        患有慢性呼吸道疾病的人群要嚴格按照醫囑用藥,以維持呼吸功能穩定,既不可隨意停藥,也避免盲目濫用藥品。

        內容整合自:中國天氣網、大連氣象臺等

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